你越想大脑就会越专注这个问题，会更兴奋，所以睡不着了也不要强迫自己睡，可以看看书，听听音乐。宗旨就是放松，放松大脑。呵呵
越想着一定要睡着，精神越集中，人也就越兴奋，也就难以入睡了。没必要一定要睡着，闭上眼睛就行，其他的，管他呢
那你就反过来想，你越不想睡也许就能睡着了啊
一般脑袋空空就成
精力没有用完
