斯诺克如何出杆？

出杆歪最大的原因是在你的后手。和前手的手架没有什么关系。
先对着镜子或者找朋友帮你看后手在出杆时，大臂是不是下沉和偏移了。
然后再自己感觉在出杆的一霎那无名指和小指是不是用力了。
这些都是造成出杆歪的原因。
还有个就是检查下出杆的时候皮头是否击打在母球的正中位置了。
最后一个就是看下皮头的弧度是不是偏的有点厉害了。
希望以上对你有所帮助。
本人的这些经验都是跟新疆的国手取经得来的。

首先不是“把杆推出去顺便击打母球”。我个人认为球杆就是手臂和手腕力量的延伸！手臂和手腕发力通过球杆击打到母球，再由母球撞击目标球！至于出杆的稳定性，我个人可以说说我自己的一些经验：主要是姿势，姿势是很重要的！：两脚站立开，比肩稍宽，左脚弯曲，右脚伸直（重心在右脚上，即右脚和球杆在一个平面上）【右手球手，左手相反】运杆时，注意力要集中，瞄准好要击打的母球的位置，然后大臂不动（起固定球杆作用），小臂运杆，送杆动作要柔和。你自己可以去试试！我个人认为，在众多斯诺克球星中，丁俊晖的姿势是比较好的。在这里我推荐《2007斯诺克超级联赛-丁俊晖VS沙利文》。你可以去看看，里面可以学到很多。

手架要稳 后手在拎杆的时候大拇指和十指捏住 在要出杆的时候手全部握上 这是我打球的经验 我的球打的还算可以 你可以去试试 我的朋友基本上都是这样的 呵呵

记得我在看09年温布利大师赛时，庞卫国老师在解说时曾提到丁俊晖在08年状态不好时的原因主要也是出杆的问题！由此可以见出杆对打好台球的重要性！

一般来说！大部分的朋友在打球瞄准时基本没有太多的问题（我所指的是一般的球，不包括特殊的球的打法）但为什么球就是打不准呢，原因就是出杆。大部分朋友在出杆时其实就已经歪了！尤其是大力击球时出杆很容易歪，这样的话，即使你的球瞄的在怎么准，出杆已经歪了，有可能把球打进吗？这个也是为什么一部分朋友打球时时准时不准的原因。

好了，说了那么多的出杆重要性，下面说一下如何练习出杆！

如何练习出杆

最简单那一种方法，大家找一个矿泉水瓶，然后把瓶子放倒，摆在一个适当的位置（可以直接是球台上，也可以是桌子上，随大家方便。有条件的朋友最好还是在球桌上练习，然后对准瓶口练习）

看看自己时候能在出杆时把杆打到矿泉水瓶里去。这是最简单的练习方法，也比较实用。我自己就是这么练的。在练的时候建议大家不要过于求成，慢慢的来，注意自己的稳定性！

每出杆多少次，可以进多少次？练的时候注意不要击打到瓶子的其他的地方！

至于每天联系多少次，这个就看个人了！一般业余的话，每天在100-300次也差不多了，但不管练习多少次，贵在坚持！

当大家在对矿泉水瓶练习到稳定以后，在到球台上打球看看，自己是否有提高了吗？

斯诺克教学63：深入解读“握杆、出杆”