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跑一千米，跑步机配速8，结果跑完髋关节很疼，几乎站立不了，休息半小时左右恢复正常，前几次也是这样，
跑一千米，跑步机配速8，结果跑完髋关节很疼，几乎站立不了，休息半小时左右恢复正常，前几次也是这样，
2024-11-18 12:47:28
推荐回答（2个）
回答1：
适量运动，不要太猛，本来就是想健康才跑步的，万一胯有毛病，得不偿失的
回答2：
平时缺少锻炼
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