你消耗1000，加人体基本代谢1800=2800仟卡，但你吃了2800，消耗也没有用，所以关键是摄入＜消耗！不用1000也能减脂
什么运动能消耗1000千卡？跑一万米，才300-500卡，你每天跑2万米吗？
