为什么我心情不好脑袋就东想西想

因为心里不舒服需要发散出来啊，这个时候什么事都不要想努力的让自己平静下来，然后去想一些开心的事情，或者找个人诉说你的哭，这样你就会好很的，不要什么事情都憋心里，不然整个人都不好啦，试着听听歌，转移下视线，慢慢的会好起来的，不管什么烦心事都会过去的，加油，让自己开心快乐起来才是最重要的

属于属于情感脆弱类的人格障碍，以情感脆弱，，依赖，性情不稳定，人际关系紧张，承受压力无能为特点，在别人看来是生活常见的事情，你也感觉祸从天降，怒气冲冲，受连累的人都是亲朋好友。治疗，主要是心理治疗，必要时配合药物治疗。

这应该是很正常的现象吧。心情不好，压力大的时候所有人都是这样吧。东向西想很正常，看怎么去调整，要把计划列出来，然后看看是否有更好的方法，应该是会有方法的，不要急躁，等想好了再去做，相信很快就会找到方法的。要想到所有的目标明确，出路明确为止。然后开始行动。这样心情会变好的。也会变的顺利起来的。

生活在社会里都会有这和那不如意，这时候心情就不会好，感觉一切都没有了回原先美好，遇到大答事时感觉天空顿时会塌陷。不管遇到什么不如意我们都得面对，都得去解决，首先要调整好心态，积极的想办法，乐观的看待问题，世上没有过不去的坎，找原因，想办法对付它。多和亲戚朋友交流，听取别人的的意见，自己的时候看电视，听音乐，放飞心情，做自己喜欢的事情。
每件事物都有两面性，我遇到不开心的事情可以换个角度去思考问题，也许我们就会觉得这样也挺好的。比如当我们想出去打球的时候，突然下雨了，我们可以换个角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的电影啊。总之任何事物我们要往好的地方去看去想，而不能什么事情都往最坏处想。
我们要做情绪的主人，而不能做情绪的努力。只有能很好的把控我们自己的情绪，我们的人生才能越来越美好。

问题描述：（男 , 13岁）我一心情不好，就会东想西想，想到某事，就会想把它想明白，如果心情好，就会不想