每天喝咖啡，会对身体造成哪些影响？

一般来说，喝咖啡对身体是没有伤害的，而且适量的咖啡还会对身体有好处。当然，也要看你适不适合喝咖啡了。

患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，不适合喝咖啡，不然会加重病情。当然，还有很多人也不适合喝咖啡。比如老人喝咖啡，会使钙流失，容易导致骨质疏松，产生骨折。孕妇也什么不适合，可能会导致胎儿畸形。肠胃不好的人，也不适合喝咖啡。

每天如果和适量的咖啡的话，对身体是有好处的。可以提神醒脑，减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。也有一定的营养成分。实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪都会有良好的影响。还可以预防结石，可以促进新陈代谢，对便秘有很大好处，据说还有减肥的效果。在平时工作的时候，咖啡可真是好伴侣了，还可以减轻工作带来的压力，而且方便。

但如果每天摄入的咖啡量的太多的话，肯定对身体有伤害的。有研究表明，如果一天喝的咖啡太多的话，会比不喝咖啡的人增加心肌梗塞的几率。而且喝咖啡会导致钙的流失，容易让人骨质疏松。也容易引起糖尿病。据说喝咖啡还有戒断效应。就是如果你一直喝咖啡喝习惯的话，咖啡的效果会越来越淡，而且当你停止喝咖啡的时候，就会有疲惫，头晕等症状。就相当于依赖上了咖啡。所以喜欢咖啡的话，也要掌握好一个量，不能像抽烟一样上瘾了，就喝很多。

根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害;而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。 饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

据外媒报道，科学家似乎又再次用数据证明了喝咖啡能给人体带来好处。日前，来自哈佛陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)的胡丙长(Frank B. Hu)等研究人员通过对20多万人的30年追踪研究发现，喝咖啡--常规或低因咖啡--可以从整体上降低人的死亡风险。每天喝3到5杯咖啡的人的死亡率最低，比不喝咖啡的人低15%。

虽然该研究并没有证明喝咖啡跟寿命增长之间存有直接的因果关系，但它却找到了其跟降低某些特定疾病患病率之间的联系，据悉，每天有饮用咖啡习惯的人其因心血管疾病、肝脏疾病、糖尿病而导致死亡的比例可以得到一定的降低。不过，据流行病学家Hannah Gardener介绍称，在这些每天都要摄入多量咖啡的人当中，有一些同时还非常爱吸烟，而这会掩盖掉咖啡对人体保护机制的作用，这会影响到研究的准确性。

首先，我可以明确的告诉你，每天喝咖啡对身体是有很严重的恶性影响的，因为咖啡本身除了含有大量的能量物质以外，还含有很多的对人身体不是很好的物质，长期饮用咖啡这些物质一旦在体内造成堆积，那么所造成的后果是不堪设想的，下面我就来给大家说一下我的一个叔叔常年喝咖啡所引起的不良后果吧，以此来劝戒那些长期喝咖啡的人为了自己的身体也要注意适量吧。  

我的叔叔在一起上学的时候就养成了爱喝咖啡的习惯，因为他那个时候在大二的时候就决定要考研究生，所以说经常为熬夜复习，因此他就开始饮用咖啡，刚一开始的时候的确是达到了提神的效果，而且他还喜欢喝不加糖的咖啡，就更能让他精神抖擞了。       

可是到后来大三大四了他发现这种习惯已经很难戒除了，就好像别人抽烟会上瘾一样，他喝咖啡喝上瘾了，每天都需要喝上那么几杯才舒服，以至于他大学还没毕业呢就变得胖成了猪一样，在中国不都是男人三四十岁的时候才开始发胖的，可是他却在二十多岁的年纪就因为长期喝咖啡而胖的一塌糊涂！        

不仅如此，后来在他毕业后的好长一段时间他都失眠了，看医生说是咖啡因在他体内存留过多，要他立刻戒除喝咖啡的习惯，不然的话他的大脑会长期处于兴奋状态，长此以往下去大脑神经会紊乱的！      

所以说，喝咖啡的人们一定要注意了，喝归喝，但一定要适量啊！

我们都应该知道喝咖啡可以提神醒脑，让大脑更加情醒，特别是在晚上要睡觉的时候喝上一杯咖啡，那么瞌睡虫自然就不见了。这些作用我们自己都是很清楚的，但是我们没有去想过会有什么副作用。咖啡可以赶跑瞌睡虫，但是时间久了，喝的咖啡多了，在人的身体里面就会产生一种抗体，以后对于这类东西都比较免疫了。

而且咖啡这种东西对于人体的大脑刺激性比较大，不然为什么很多晚上还要熬夜的人喜欢喝咖啡来提神呢！就是因为咖啡的功效对于大脑的刺激性比较大，才会有这样的功能的。喝的量少一点还好，不会有什么太大的危害，但是如果超出人体对于咖啡的承受度，并且还一直都不停掉，这样的危害就会逐渐加深了。

而且咖啡喝多的，在身体里面会残留一点沉淀物，这样的东西在你年轻时不会有什么太大的影响，但是等到年龄大了，对于人体的睡眠会有很大的影响。而且因为每天都喝咖啡来提神熬夜，人体不能得到充足的休息时间，这一点对于人的危害就更大，而且也会老的比较快，身体会处于亚健康的状态。

咖啡还会影响到人体内的钙含量，长期的食用咖啡，钙含量会流失的比较快，等到上了年纪会特别容易引起骨质疏松等情况，对于人体很不好。咖啡这种东西还是适量就好了，又不是什么特别好的东西，不用每天都去饮用，除了个别对于喜好咖啡的人外，还是少喝点比较好。

其实在生活中很多的东西都是有一些危害的，不要去食用太多，每天适量就好，这样既满足了人体需求，也不会造成不可挽回的危害。

发胖应该是他的内分泌出了问题。吃任何东西都有个度，过了度总会有伤害。全世界有那么多人喝咖啡，真正喝出病来的有多少？要说出毛病，喝水也会喝出病来