上下班经常骑自行车的人，对身体会有什么好处呢？

当你骑自行车去上班或处理一些杂事时，你甚至没有意识到你在锻炼，因为你可能认为这不是一个实质性的体力劳动。但实际上，你是在健身。当你骑自行车的时候，你会让你的肌肉得到锻炼，这比你走路的时候要多。你锻炼你的肌肉，即使你不像在健身房那样骑车快 随着人们生活水平的提高，可以说现如今几乎是家家户户都有冰箱，而我们也习惯了把吃剩下的食物放冰箱里保存，认为冰箱可以延长食物的保质期，保证我们能够吃到新鲜卫生的食物，但是冰箱并不是保险箱，并非将食物放入冰箱内便是一劳永逸了。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，促进了骨钙化和生长，所以阳光还直接影响人的身高。

随着时间的推移，你会注意到浑身会充满力量。你的双腿会更强壮，腹肌会更僵硬，自我感觉会更好。

你也会遇到比平时少的停车麻烦。你还可以享受公共交通带来的某些自由。它们对你都十分有好处!

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骑自行车锻炼一些人认为这是一种轻度锻炼对那些不爱运动或难以适应日程安排的人来说非常好。