心情不好可以听一些轻缓的音乐，把心放平静，有可以出转转，让自己放空一下，或者找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。要调正心态，人生在世，不如意，遇困难是常有的事，不要太往心里去。遇着困难想为法去解决，尽量往好的方向想。
当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
心情不好就去找地方发泄。
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