说到视力障碍，很多人第一反应就是盲人，失明。其实不然，视力障碍这个概念非常广阔，近视、远视、弱视、青光眼、白内障等也属于视力障碍问题。
视力障碍的人生是怎样的？想象过吗？
有些人的视力障碍是因为天生视力低下，但有些人可能随着年龄的增长或由于特殊情况（例如疾病、事故）而导致视力障碍。无论过程如何，但视力障碍总会影响到当事人。仅有一点点的光亮的人生还是很难想象。
尤其是如今在全球范围内，估计约有13亿人患有某种形式的视力障碍。1.885亿人患有轻度视力障碍，2.17亿人患有中度至重度视力障碍，3600万人失明。
视力障碍从来不容小觑，它们存在在每一个我们的身边，如若你不能想象他们的人生，你可以反问一下自己：“如果我的眼睛看不见的话，我的生活将会有哪些改变？”
患有视力障碍的人生有何不同？
如果工作涉及到阅读文本或识别人们的面部、物体、物品、钞票或颜色等精细类工作时，那么这类视障人员的工作会受影响。如果他们是独立生活，那么在家中对物品和物体的识别也会受到影响。洗衣服、从冰箱中拿出自己想要的食物、打扫卫生等等都可能都会受到影响。
如何帮助视力障碍人士适应生活？
当知道什么是视力障碍后，以及讨论了视障对他们的生活会有何影响后，是时候讨论怎么帮助他们的问题了。
首先，相应地调整居住空间。这可以基于视障人士的手来安排，家中比较复杂的建筑或者摆饰可以相应的放弃，极简装饰不仅简单大方，也方便视障人士用手来识别。因为在视障人士来说，他必须要开始学会用触感识别身边的一切。
身边一切的瓶子、盒子、罐子等物品都需要极简归类。甚至出行上班、购物等都需要做相应的调整。例如，你需要想方法记住在哪条街道转弯，应该打开哪扇门等。这些显然都是最常规的示例，但是您可以使用这些一些高科技技术给自己更多的帮助。
高新技术可提供视障人士极大的帮助
科技让生活更美好，科技成果也可以让视障人群生活更便利。来自以色列的高科技视觉辅助设备OrCam MyEye2.0，人工智能和机器学习技术为视障人士提供更多帮助。该设备体积小，重量轻且易于使用。手指大小，无需互联网连接，可以随时随地使用。
以色列黑科技视觉辅助设备OrCam
OrCam MyEye2.0可以阅读书籍、杂志、印刷字体、菜单甚至路牌。此外，它可以读取任何数字设备的屏幕，例如智能手机、计算机和笔记本电脑。直观手势使各个年龄段的人都可
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。
眼睛的正常视力是在1.0或者5.0及以上的，如果视力是这个，那么很好了，如果说低于这个视力，那么就要重视，及时的予以矫正才行了。
需要纠正不好的用眼习惯，多户外，以及配合眼睛营养的补充，这样就能逐步的稳定或者改善视力了呢！
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
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