什么叫鼠标手？

鼠标手是狭义的腕管综合征。

由以下原因造成：

• 长期反复机械使用腕关节及重复性手部运动

• 腕管内肌腱肿胀，管道变小

• 正中神经受到压迫

早期症状：

• 三指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，劳动后夜间加剧

• 局部性疼痛常放射到肘部及肩部

• 拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手

晚期症状：

• 出现“猿手”

• 有大鱼际肌萎缩

• 手部瘫痪

预防鼠标手，最重要的一点就是养成良好的职场习惯。

鼠标是提高工作效率的，但是不正确使用鼠标，肯定不会提高效率，甚至会造成伤害。

使用鼠标需要注意以下使用方法。

好的鼠标，符合人体工程学设计，让使用者在使用过程中身体处于最舒适的状态。

如果担心频繁使用鼠标造成的“鼠标手”，那绝对应该换一款好的人体工程学鼠标。

我推荐尝试下Handshoe人体工程学鼠标。每个人手的大小不同，相同的鼠标肯定不会适应不同的手型。这款鼠标不但有左右款，而且还根据手型大小匹配有不同的尺寸。鼠标内还有可调节配重的配重块，使用习惯都考虑进去了。而且给手掌部分支撑的很好，手掌不会再在桌面上磨蹭起茧子了。

鼠标手，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，就是“重复性压力伤害”。
别名：腕管综合征就诊科室：神经内科症状
鼠标手的临床表现主要为正中神经受压食指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。病因
鼠标手的多见于上网族，操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展;手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，最终导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。检查
压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者，可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。治疗
1、中医治疗鼠标手
2、西医治疗鼠标手
3、运动治疗鼠标手　预防与预后
1.手及腕劳动强度大时应注意劳动间期休息，防止腕部正中神经持续性受压。中年女性在劳动中更要注意这一点。另外，在劳动前和劳动后放松腕部，充分活动腕关节，有助于防止鼠标手(腕管综合征)的发生。
2.鼠标手注意避免劳作中洗冷水，避免寒冷刺激和过度伸屈用力。注意局部保暖。
3.对于已经患鼠标手的病人经过治疗后如症状缓解，要注意防止复发。要避免长时间手、腕强度较大的活动。
4.因外伤所致的骨折、脱位病人如有手指麻木、疼痛，要及时到医院检查，及时治疗，可获得良好疗效。

通常来说，我们的手腕在正常情况下，经常活动也不会妨碍正中神经得。但是在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度才能使用鼠标的，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，就容易形成鼠标手。
再加上当手腕关节长时间处于紧张状态，正好这样就会压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状，有的关节活动时还会发现轻微的响声，这些都是“鼠标手”的先期表现。
如果这个时候还不注意的话，随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛，这时候生活质量也会就会受到极大程度的影响了。
这个时候就比较的严重了，这个时候不管是开罐头，还是拨电话号码，还是穿针引线，这些最简单的手部动作都会让你觉得十分困难，这就是很严重的鼠标手了，一般可以外敷中药（方多好贴），或者按摩的方法处理。

食指翘的厉害…我就是…。不过写字快了。还有一种人我见过，他的右手总是重复一个动作，虽然帅呀，可是就是一个鼠标手。

鼠标手是典型的职业病，
它是指掌管手指的感觉神经“正中神经”，
在传导在手腕的腕隧道时，
发生神经压迫，
导致大拇指、食指、中指，
和无名指靠近中指的那侧，
发生刺疼、麻木等感觉。
说人话就是，
就是长时间手腕维持在同一个动作，
例如打字、玩手机、按鼠标。
挤压腕神经，最后手就疼了。
治疗这种东西的话可以限制自己使用电脑的时间，没事多去做一下手指操，也可以有纾适宁去涂抹。
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