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每天五公里跑步，配速多少合适（保证不会酸痛）
每天五公里跑步，配速多少合适（保证不会酸痛）
2024-11-18 08:40:26
推荐回答（3个）
回答1：
每分钟配到30到50米
回答2：
慢跑，刚开始锻炼肯定会有酸痛的，一段时间过后就不会酸痛了
回答3：
慢跑
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