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有没有好的减肥方法推荐？我是个150斤的小胖子，吃过很多减肥药，也没用，运动也坚持不下去，有没有亲
有没有好的减肥方法推荐？我是个150斤的小胖子，吃过很多减肥药，也没用，运动也坚持不下去，有没有亲
2025-03-25 15:28:31
推荐回答（3个）
回答1：
运动＋饮食控制是减肥的有效且健康安全的唯一方法。贵在坚持，如果做不到这一点，也就不要说什么减肥了。药物其实都只是起辅助作用且都有副作用。
回答2：
持续的运动。
回答3：
可以先做有氧操
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