吃猪蹄，鸡爪能补胶原蛋白吗

吃鸡爪猪蹄真能补充胶原蛋白吗?专家称，吃鸡爪猪蹄补充胶原蛋白的说法是不完全正确的，也并不科学。
一：鸡爪猪蹄中确实含有胶原蛋白，但是人体摄入胶原蛋白后首先要被转化为氨基酸，会首先合成人体最需要的蛋白质，合成胶原蛋白还未得到验证。
二：胶原蛋白的合成需要维生素C的帮助，因此要促进胶原蛋白合成必须要补充维生素C丰富，平时要多吃蔬菜水果。
三：优质蛋白质消化吸收后也可以合成胶原蛋白，而且优质蛋白质消化吸收利用率较高，因此要补充胶原蛋白，选择肉蛋奶等优质蛋白质效果更好。
四：富含优质蛋白的猪蹄往往脂肪含量较高，补充胶原蛋白不成，反而会增加能量摄入，所以我们不建议大家吃鸡爪猪蹄等补充胶原蛋白。
在生活中我们应该多补充优质蛋白，电视上那些胶原蛋白的广告很多都是骗人的，所以吃鸡爪猪蹄就能补充胶原蛋白，这说法是不完全正确，

吃鸡爪和猪蹄可以补充胶原蛋白？大错特错！这4类食物才延缓衰老

吃猪蹄、鸡爪是能补充胶原蛋白的，因为这些食物中含有丰富的胶原蛋白成分，人在食用后，通过胃液的消化会分解成小分子胶原蛋白，进而被人体各个部位吸收，皮肤也会吸收一部分，皮肤吸收胶原蛋白后，会变得光滑细腻富有弹性。

当然可以了，不过身体不容易吸收，选分子小的身体容易吸收

能。这些都含丰富的胶原蛋白。