外邪入侵,体内寒气逐渐累积,多饮多食,经常性的熬夜,这些会引起体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物在肠胃停留过久,浊气上行，出现嗳气，根在胆,抽空到田间刨些带根苦菜茶,煮些苦菜红糖水,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量少些鸡肉,肉,鸡蛋,泥鳅,黄鳝,胆固醇含量高的,不要熬夜,多休息,少劳累,劳逸结合。
