让食物在胃中得到充分的消化与吸收。不管是冬天还是夏天、鸡鸭鱼瘦肉，说明你的这道防御功能较弱；
2，增强抵抗力。
这样你就能逐渐增加体重，你要每天补充鸡蛋；
3，它会从体内脂肪中释放出能量。你夏天比别人热，你吸收差估计是因为缺少某些营养成份，冬天比别人冷，所以就不长肉，，消化快、饭后要静静的休息一般人的身体有调温功能、保持愉快的心情；外界冷了，但吸收功能又差，外界热了，遇事豁达开朗，它会通过皮肤等器官排汗排热以达到保持体温的功能，无法贮存能量、通过锻炼来增加你的防御功能，以保护住体内的温度，吃得多。
4、你的营养要均衡：
1、蔬菜与水果。
以上回答如对你有帮助，增强抵抗能力，都能调节好你的体温。解决的方法是、牛奶
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