就像这个..其实你带在腰那..自己不疼..就行了..LZ练举重的..?LZ要是还有问题..就问..
腰带的下方正好卡在臀部的上面 是会了保护腰部扭伤我以前就是练举重的
我个人习惯是系的稍微紧点,感觉好就行。不要系的的太紧不然会麻木的!!!!!