很简单``市场上有一种臂力器```不贵20多点` `但效果却很好``一般的体育用品店都有```我现在用了半年多了 可以超远三分跳投。而且那东西很方便``随时都可以锻炼``还可以锻炼腕力！祝你成功！
投篮注重的手手腕和手指的力量把手掌的力量练好就不怕投篮没力气了，手臂的力量只占投篮的20%
天天投篮让你的肌肉记住你的手感
那就练手臂的力量
