要想把后摆腿练好就先把身体的协调性练好！因为要练好后摆腿协调性非常重要！所以先把协调性练好，要么以后动作很容易变形！高鞭腿只要掌握了真确的方法、按照方法每天都做做空击、或者打打靶子、这样慢慢的就会把高鞭腿练好了！
首先要把腿圧好，筋拉开，还有就是你的胯。这了两个部位练好喽，高边后摆练起来就很轻松了
先把横叉和竖叉劈开，在把协调性练好，然后刻苦训练就一定行
先练一个月跆拳道
