■【增肥长胖】在经历了吃吃睡睡后如果无效的话(基本上都是无效),试下面的方法吧。 ■【增加脂肪】猛吃1天然后饿1天,如此循环,直到你肥起来。 ■原理:扰乱消化系统,达到“默认”饥饿状态,消化液增加,吸收能力增强,身体会大量囤积脂肪。 ■缺点:不容易控制,消化系统无法立刻调整回正常状态,“惯性”增肥到你恐惧。而且基本不会按照你的意图,肥在该肥的地方,脂肪堆积基本是在你最少运动的部位,和脂肪细胞分布最多的部位。 ■【增加肌肉】做无氧运动,或负重运动,总之要超过你日常的状态。(一般人都是不懂才说想增肥,实际上都是想增加肌肉的,要是精神上没啥问题,没有那个傻子想长一身肥膘的。) ■你要是想局部增加肌肉,完美下曲线的话,就运动你想完善的部位。 ■如果你不知道你的局部运动是否有效,可以运动后等到第2天,如果你想增加肌肉的部位感觉酸痛的话,那么就是有效。如果不酸痛那几乎无效。如果酸痛的部位不在你想增加肌肉那个部位,说明你应该换个动作或姿态。 ■原理:............(省略200W字) ■缺点:累!都不愿意做这样的运动。 检举 提问人的追问 2009-09-24 18:16 - -我只想知道吃什么东西容易发胖!什么食物啦!其他不管!试想你看到一个都马上快皮包骨的人了还去做大量的运动合适么?吃很多也不见得会胖吧!所以我想有什么食物是比较容易发胖的!以后多吃一点,一个月有增加一点也算一点啊!我知道什么高脂肪高热量食物,但是就是不知道到底什么食物高脂肪高热量- -!还有在什么时间吃效果会比较突出?除了正常饮食时间其他什么时间段比较适合容易发胖?检举 回答人的补充 2009-09-24 19:37 如果你只是瘦,那么你只有1个缺陷而已~ 如果瘦体格还带大堆脂肪,是可以在视觉上有了改善,但实际你有了2个缺陷~ 你可以让你那瘦体格天天背20斤的书包,体验下肥胖的感觉
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喝可乐能引起发胖