你运动完过后应该放松肌肉，不然也不至于这样！
很显然，你是缺乏锻炼那种！其实也没有什么，过几天就恢复了！等恢复以后，每天坚持找时间锻炼一下，就不会有这种状况出现了！
坐下来休息一下，应该是累着了。
过几天就好了
运动过度，，就是长时间没有运动，蒙的一次身体不适应，，休息几天就好
