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努力锻炼一个月，到底能长多少肌肉
努力锻炼一个月，到底能长多少肌肉
2025-03-29 06:18:25
推荐回答（1个）
回答1：
刚开始健身的初学者来说，努力练一个月，可能几乎看不到身体有什么变化，肌肉也不会有增长，不过力量会有明显的提高。越瘦越容易看到肌肉，越容易练。
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