老年人的钙片哪个好？老人适合选哪种？

我给家里老人买的朗迪钙颗粒，老人的牙口不太好了，吃钙片嫌费牙，这个钙颗粒用温水冲着就能喝了，他还挺喜欢的。对于老年人补钙来说，不光要考虑牙口的问题，他们的肠胃吸收能力也比较弱了，像朗迪钙颗粒这种添加了维生素D3的钙更适合，补钙吸收效果更好。

我们家一向的主张就是，在力所能及的情况下，最好选择大牌子，因为大品牌一般都比较安全靠谱。老年人选钙片可以试试朗迪钙，经常晚上腿抽筋，吃了朗迪钙有一段时间了，现在好多了，保质期也比较长。

老年人补钙需要注意以下几点，第一，选择钙剂应根据钙源，而不是凭借着产品的名称选择钙片。第二，老年人选用钙剂，需要看钙的含量，更要看钙剂中添加的成分。第三，老年人补钙并非必须补充维生素d。在日常的生活里老年人补钙如果过量的高钙摄入，不利于老年人身体健康。老年人身体缺钙应该到正规的医院做详细的检查，查明具体的原因，听从医生指导，规范的补充钙剂，平时在日常的生活里老年人应该多吃一些含钙高的食品，比如深海的鱼类，以及乳制品类的食物，海藻类的食物都可以补充钙元素，在日常的生活里老人也要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。

老人的钙片种类是比较多的，比如盖中盖、三精牌葡萄糖酸钙、迪巧的钙片，补钙的效果都是比较好的。平时生活中注意多晒一下太阳，对于补充钙质效果也是比较好的，因为可以促进维生素D的合成，还需要注意多喝一些脱脂的牛奶。