这种减肥代餐，都是一时的，什么饼干，奶昔之类的，代餐得作用是，让你增加饱腹感，就是每天摄入得热量比原来少了，你确实可以瘦下来，但是，随着随着时间得推移，你不在使用代餐的食物，你再去正常摄入热量，你的体重还是会回到原来的样子。
