怎样才能上课不走神？

学生其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看有些同学玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。曾经在读初中的时候，我的理解力常常很不好，听课犯困，各科成绩也很不好。偶然在百度下载了一个能够让我增强智商的"特斯拉大脑潜能训练"，学习之后，我的情况才开始改善。激发了我的智力，读书不再犯困，我各科的学习成绩都提高了。这些经验应该可以给你带来帮助，坚持就可以看到希望，未来一片光明！

要不走神，首先要保持生活习惯，正常合理安排学习和睡眠的时间，劳累过度也会影响学习的质量。

在精神保满的前提下，要培养对科目的兴趣，因为上课走神除了一些客观因素外，就是对科目没有兴趣。

所以培养兴趣是很重要的，也许有些学生觉得某些学科自己不喜欢将来也不会从事相关的职业，就不用认真的学了。其实，这样并不好。

要珍惜学习的机会和环境，而培养兴趣就要靠自己的意志了。要对学科进行了解，要尝试着去理解它的概念，当有了一定了解并且时常钻研的时候，兴趣自然会来了。

你想想当你对学习的各科都有一定的基础，在课堂上能自然地回答老师的问题，在成绩上能傲立于他人之上，这在培养自信上不也是很好的么，加油吧。

1.发现自己走神了，深呼吸，因为有可能是大脑疲乏或者缺氧了。

2.正确坐姿，保持颈部肌肉正常收缩，使大脑有充足血供。

3.边听老师讲课，边在脑子里小总结。比如某老师在视频中讲到考研阅读干扰项为无中生有、断章取义、偷换概念和逻辑颠倒。
4.把胸挺起来，坐在自己的坐骨上，不要驼背，让膈肌的位置下降，胸腔容量大一点。试一下，挺胸深呼吸和驼背深呼吸的区别。

1、记笔记：如果你想上课不走神的话，记笔记是一个很好的办法。当你在记笔记的时候，你的全身心都会在笔记的内容上了
2、下课放松：如果你想要上课不走神的话，你在课件的时候出去放松一下，比如远眺或者和同学聊天。
3、思考：如果你想要上课不走神的话，那么你就要完全跟上老师的步骤。老师让你们思考的时候就积极思考问题。

1.
要作好课前预习，了解老师讲课的重难点；
2.
听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；
3.
带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣