那能一样吗 竖叉和横叉 一个是筋 一个是髋 竖叉是你的髋不紧 筋开了就能下 横叉是 你的筋开了 髋也开才能下去 练散打横叉能不能开不要紧 只要够用就行 别压的太开 不然鞭腿像面条似的 一点韧性没有 就不爷们了 横叉主要就是对鞭腿有帮助 而彻踹 过胸的就没什么用了 你师傅会教你的
可以看出身体的柔韧性不错，但是没有正式开过跨。
如果想要开跨，可以找人帮忙一下。自己双腿打开趴在地上，身体放松，双腿尽量横劈拉直，然后让人帮忙坐在臀部上往下压。
很多体操教练就是这么给小孩开跨的，对年龄大些的人来说，会比较痛苦。
原来我也是劈不下 不过你竖叉练成熟后尝试保持姿势扭动腰部 不过还是重在坚持 肯定可以的
那估计是你的筋还没完全打开
我也是，竖叉可以横叉不可以，我问过学舞蹈的人，她说可以看出身体的柔韧性不错，但是没有正式开过跨。
如果想要开跨，可以找人帮忙一下。自己双腿打开趴在地上，身体放松，双腿尽量横劈拉直，然后让人帮忙坐在臀部上往下压。
很多体操教练就是这么给小孩开跨的，对年龄大些的人来说，会比较痛苦。
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