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爬格子每天练多久，多少天会有成效，成效表现在什么地方
爬格子每天练多久，多少天会有成效，成效表现在什么地方
2025-03-21 00:06:36
推荐回答（1个）
回答1：
练习时间越长越好，至少每天一小时，至于成效在初期看着不大，但在专业2级（业余3---4级）之后练习成效尤其明显
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