首先把东西洗干净，然后得泡一段时间。比如中午泡好，晚上开始煮。泡了的水一起煮营养价值比较高。 然后全部把东西倒进锅里煮就可以。煮好放适量红糖就OK 啦。 我昨晚就煮了这个，味道还不错哦，只是没提前泡好材料，煮的时候长了点。记得先把材料先泡好。
