土豆早餐饼
【材料】:土豆 2个、胡萝卜 半根、香肠 1根、香葱 适量、鸡蛋 2个、胡椒粉 适量、盐 半茶匙、淀粉 小半碗
【做法】:1、土豆切成片,入蒸锅蒸熟;
2、胡萝卜切碎,香肠切成小粒,香葱切碎;
3、土豆蒸熟后压成土豆泥;
3、敲入2个鸡蛋,放入半茶匙盐搅拌均匀;
4、倒入胡萝卜、香肠和香葱;
5、放入淀粉,搅拌均匀;
6、锅内刷上一层油,先别开火,手上抹点油,把土豆泥团成圆形放入锅中摆放好;
7、用铲子轻轻把土豆泥压扁整理好,再开火,用中小火把2面煎到金黄即可;
美味出锅~简单美味的早餐做好了~吃起来吧。
蔬果沙拉+煎饺+肉松小贝+牛奶+煮蛋
这一餐看起来复杂,其实都是提前准备好,早上加热上桌就可以了。我们就拣主要的来详细说一下吧。
芸豆肉煎饺做法:1,肉馅放入葱末,姜末,盐,酱油,花生油拌匀,放入煮熟的芸豆剁碎拌匀。2,饺子皮包上馅料,速冻就可以了。3,早上吃得时候,拿出直接放入锅里煎熟即成。也就是我们常吃的水煎饺。在配上孩子喜欢的肉松小贝,用苹果,草莓和黄瓜拌一份蔬果沙拉,煮上水煮蛋,配上牛奶一餐就完成了。
早餐么,自己做的话最好选择不占用时间的,刷牙洗脸梳头化妆之后就能马上吃的最好。所以蒸煮炖类的比较好。
蒸:
包子:奶黄包、豆沙包、紫薯馒头类型。放水,放蒸锅里10-15分钟就可以吃了。
煮:
汤圆:水晶汤圆、水果汤圆等。冷水就可以下锅煮,前期需要时不时搅动以防粘锅,待水煮开就不用管了,煮开4-5分钟肯定可以吃了。
水饺:速冻水饺口味自选,也可以自己晚上包好。煮饺子的时候放两瓣大蒜可以减免水饺粘锅。前期需要时不时搅动以防粘锅,待水煮开就不用管了,煮开5分钟肯定可以吃了。(自己包的饺子一餐吃不完的不要煮熟,放冰箱冷冻格,一个个不要接触到,待冻住之后再装一个袋子里,每天要吃多少拿多少出来)
炖:
煲粥:一个小炖锅,晚上睡觉前淘好米,放好你想的粥的稠度的水,再加一些养生的、或者你身体缺少的东西,开炖锅的自动挡。第二天早上起床就把锅盖掀开;等你刷牙洗脸之类的准备工作做完,粥就凉的差不多刚好可以喝。
补充:炖锅自动挡一般都是不会少水的,我自己就这么干。添加的东西如红豆,黄芪,红枣,桂圆等,看你自己的身体。但是薏米不能和大米一起煮,否则薏米无效;
实例:
1.早上刷完牙洗完脸喝上一杯温开水,对身体的益处是大大的,可以百度。我已经养成习惯了。
2.我现在的身体湿疹,所以每天晚上在炖锅里放入红豆+薏米+水,第二天早上一保温杯的红豆薏米水带公司喝一上午。
希望能帮到你~望采纳
还在为吃什么早餐发愁吗?看看这样做多简单?行动起来吧