这种情况如果是跳远后引起的关节周围的疼痛应该是髌骨上的韧带拉伤导致了局部的水肿引起疼痛。建议充分休息，避免过度运动。局部如果水肿应该做一下冰敷，稳定后做热敷，理疗避免引起局部滑囊的积液及慢性的炎症等并发症。
