少吃辣的，油腻的食物。（这些东西刺激长痘痘）频繁一点清洁面部皮肤，除了早晚以外，多洗洗脸（防止毛孔堵塞）。枕巾也2-3天洗一次（我猜你是油性皮肤的）。不要在很热的时候喝凉水/凉饮料，这些也是刺激。希望你快点摆脱这烦恼~
少吃油腻，多吃木耳，不要染发
你这个年龄正在处于青春期，建议你少吃辛辣油腻，刺激类食物。多饮白开水，一周后效果显著。
黑头是黑的。白头是白的。
