跑步是一项全身性的减肥运动，你的担心是对的，跑步的确是会增加腿部肌肉的，所以你每次跑步完之后要立刻对腿部肌肉进行充分的拉伸训练哦！
跑步不会长肌肉
跑完步要做放松啊。不会有肌肉的。会瘦腿的。
正确的跑会瘦的
每天躺床上踩自行车的方式20分钟，配合代餐吃，瘦得快
慢跑
