我之前是167.体重是130斤左右，后来晚上不吃主食，只喝粥，每晚步行30分钟左右，大概一个月瘦了8斤，再后来就是练瑜伽三个月，体重还是122斤左右，但是看着是明显的瘦了很多，最近没有练瑜伽，晚上偶尔吃饭有时候不吃，走路30分钟左右现在的体重是114斤，我要减到110斤，然后慢慢的减到105斤这是我的目标
还是得靠自己的意志力，内因是根本啊~
没有
keep是什么，是靠逼么
