如果非要减肥，就一个办法少吃，多运动。必须坚持，不然会反弹。还有别相信什么减肥药之类的，它不会让你瘦，只会让你变得憔悴
标准体重，如果有肉
那你需要的是锻炼
跑步是最适合的，如果可以去游泳的话，但鉴于游泳人群密集度大
跑步是很好的减肥方式
最好选择一个空气好的地方
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