讲一讲去西藏旅游出现高原反应怎么办？

‍‍西藏旅行出现高原感应怎么办？作为一个曾经去西藏，然后就出现高原反应的人，来分享一下我当时的高原反应症状，以及做了哪些相应的应对吧。

我是直接飞机到林芝的，到的时候是中午，下了飞机并没有任何的症状，吃的好喝的好，整个人都沉浸在西藏的美景中，高反真的没有放在心上。

到了酒店之后，洗了个澡，就这么睡着了。

然而到了凌晨四点钟，我却翻来覆去的在床上睡不着，肚子难受，也犯恶心，最终，还是没忍住，抱住马桶，吐了。我知道，自己轻微水土不服，或者说轻微的高反了。

来之前，我从来不认为自己是会高反的人，自己的身体状况向来不错，之前去海拔四千六百多米的 玉龙雪山 溜达了快一天，也没有任何高反的症状产生，所以对于来到 西藏 会高反，我真的没有放在心上。然而现实就是这样的残酷，尽管不愿意承认，我，确实高反了。

唯一值得庆幸的是，除了恶心想吐，没有其他的症状，身体没有其他的任何不适，所以我仍是决定，跟着车队，继续向前，从 林芝 ，到 波密 。

可一切都只不过是刚刚开始，随着海拔的快速升高，加上公路的盘旋缠绕，终于没忍住再次的吐了。然后我变不敢再吃东西，水也不敢喝，因为不管是什么东西吃下去，片刻之后便会从口腔喷涌而出...

中途真的想了很多办法来解决，吃酸的，没用，还是想吐，朋友给了一些维生素片，吃了感觉好了一些。坚持着到了酒店，没敢在洗澡，好好的休息了下，挨着睡着了。第二天早上起来之后，感觉整个人都好了。。

来得莫名其妙，去得也莫名其妙。‍‍

‍‍‍‍我认为应该进行药物治疗，已经发生了高原反应的症状，例如呕吐，等等，这是非常危险的信号，一般情况下，如果不进行剧烈运动，是不会出现这样情况的，一旦出现这样的情况，要抓紧喝葡萄糖。或者提前准备好一种药物，叫做氨茶碱，可以喝点儿，这种药物通常是治疗肺心病使用的，管用，但是不能喝的太多，这种药物具有副作用。那些人都容易发生高原反应，年轻人比老年人或者小孩发病几率高，男人比女人发病几率高，胖人比瘦人发病几率高，女的除外，这是从概率上讲的。还有要了解自己的身体状况，包括免疫力，还有就是经常熬夜的，有颈椎病的，出发前有咳嗽症状，脑力工作者，心情经常郁闷的，背部经常愉堵不舒服的人，发生高原反应的可能性也是最高的。
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大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

如果你到了西藏之后出现高原反应的话，西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，比如景天红花胶囊（淘宝店有售）。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

‍‍我认为应该吸氧治疗，但是又不能过分的依赖氧气，氧气是一种很奇怪的东西，单纯的氧气对人的身体并不是很好，夕阳过多也会导致身体紊乱，夕阳一般在夜间进行，我们一般买的便携式氧气，建议每小时或者时隔40分钟，吸一次氧气，每次4到5口为最佳，因为到了高原上，最初表现出的高原反应症状就是失眠，睡不着觉，吸氧气有助睡眠。
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去西藏需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。