我也想优秀一点 但是我连澡都不洗天天没心情洗澡什么都没心情为什么啊怎么办啊我是女的越来越颓废怎么办？

亲爱的远方的陌生的朋友，听到您这样说，首先得夸一下你，好歹你能够意识到自己有缺点，并且也有想改的念头，这是好事。

我来帮你分析一下，你且用心看看：

1、先梳理一下为什么没心情？心情不好是什么原因引起的？

2、去解决心情不好那件事的源头，心情好了，一切就都会慢慢好起来。

3、多想想洗澡的好处。洗澡有利于缓解疲劳，洗澡的时候可以听听愉快的音乐放松一下。

4、有些好的习惯不是一两天养成，比如说你给自己制定一个计划，比如说每天晚上10点前要洗澡，如果做到了就给自己一个小小的奖励，否则的话就惩罚自己做一件自己很讨厌的事情。

 习惯的养成有一个周期，28天下来，相信你会习惯了每天这个点之前去洗澡，如果没有洗，你反而会不习惯。

5、你可以想方设法去培养自己的兴趣爱好，找到自己热爱的事情，当你有人生目标以后，你做事情会很有动力，那个目标感会牵引着你，你会很自觉很主动地去做一件事情。

6、找信任的朋友聊聊天，说说心里话。不要自己一个人胡思乱想。

7、不要常常一个人闷着，需要去户外散散心，现在疫情期间要戴好口罩还有防护号自己哦。

8、考虑种点植物盆栽吧，我就中了，看着绿色生命的成长，心情会变好的呢。

9、看长远一点吧，疫情会过去的，“车到山前必有路，船到桥头自然直”，你心里的障碍也都会过去的，不要自暴自弃。

10、优秀不是一蹴而就的，优秀是从一件件小事开始做起，你且宽宽心，不要对自己过于严苛。

咱们可以从定个小目标做起，比如今天扫了地，给自己加一分，提前洗澡，给自己加1分，按时吃饭，加23分。没熬夜，加3分。

你也要看到自己的一点点的进步，要相信只要自己慢慢努力，生或会慢慢好起来的。

要对自己有信心，对未来有信心。

加油！好姑娘！

（以上回答是本人原创，未经同意请勿搬运、抄袭，伪原创必究~ 望尊重创作权~）

无论是谁心情不好，状态不佳，如有缘碰巧看到我以上的回答，我也希望对你有用。

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每个人都想变得更加优秀，你目前心情烦躁，原因其实很简单，就是没有目标，你没有一个目标的话就很难变得优秀，目标有大有小，有近期目标，有长远目标，你要先给自己搞一个小目标，才能变得优秀起来。
目标可以从最小的做起，如果你还在上学的话，你可以给自己设一个目标，就是说考到大学英语4级，这样个目标的话，当你达到的时候，你会觉得你的心情越来越好了，如果你在上班的话，你可以定个目标什么时候能升部长助理等等。
有了目标你就不会觉得心情烦躁了，你就不会觉得颓废了。

人无完人，对比之下，各有优缺，前提是暗示自己，活着总会有转机，一切都会过去，现实生活，太多的不愉意了，每个人都是一样的，只是经历的事物不同，不善交际，能力不强，家庭气氛不好，的确会影响心理和情绪，感觉所有事情都低人一等，怀疑自己，没有了兴趣和动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会有希望和转机，能否换个职位，多去散心，找点兴趣事情，先让自己自信阳光，外界的因素不是你的主观思想能够扭转改变的，做好自己，随心随缘

这样只会让自己越来越差
不要为了自己的懒找借口
自己都不救自己，就没戏了
多点正能量

最好是去医院看看，心理科医生会找出你症结所在。如果是抑郁或者什么，医生会及早让你得到问题解决。