百害而无一利，晚上睡觉最好不要开空调和开窗户，人在睡着时体内会释放出阳气护体，窗户一打开，空气就流通，阳气就会被吹走，身体就会在释放，这样很伤身体的，时间长了身体会出现虚症。早晨起床和和晚上睡前要开窗，保持空气流通。
“晚上开窗，一觉都香”，晚上开窗睡觉好不好？讲究还真不少
晚上开窗睡觉有利有弊。
开窗睡觉可以促进室内空气流通，增加空气中含氧量，有利于皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。但是开窗睡觉也容易导致风寒感冒，因此要根据季节及天气来决定开窗的大小，以免着凉。
总的来说，晚上开窗睡觉是有好处的和坏处的，个人可以根据自己的实际情况和需求来决定是否开窗睡觉。
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