如何逼迫自己去做自己不喜欢做的事？

一、不知什么时候，上班成了我最不愿意做的事？身躯疲惫，可以休息；身心疲惫，却无法忍受。何时才能回到最初的那个自己？

二、我玩的时候可以玩的很疯，但我认真的时候就不要把我当玩笑。我的底线可以为一个人放得很低，但不要以为我在没有底线的做人。我喜欢也好，厌恶也罢，我的感觉我自己最清楚。从来没人可以强迫我做我自己不愿意做的事，所以也不必怀疑我是否在说违背良心的话。因为我是射手座，狂妄中永远有着一份执着。

三、好的关系，应该是有开放性的。对方不愿意做的事就不要强迫他做，对方有的习惯需要尊重。不能用关心或者是促使对方成长一类的理由和借口，来逼迫对方做自己不愿做的事，来掌控对方。因为对方不应该是你的，对方应该先是对方自己。

四、事实上，人想要获得平静和从容的方式有很多种。有人因做着自己喜欢的事情而平静，也有人完成了自己不愿意做的事而获得从容。平静、从容的不是事而是人。——《半山文集》

五、不愿意去回忆那段痛苦的经历，我会切断所有的联系，自动封存所有的东西，从此以后，你是你，我是我。如果觉得痛苦就没必要总是折磨自己，专注于自己该做的事，这是才最重要。

六、我发现自己真的不太适合集体活动，以后遇到不愿意做的事情，我就一口拒绝，不勉强自己做那些心不甘情不愿的事，把自己的心情弄得很烦躁。我要去听歌，来缓和一下自己的心情。最后再表白一下水原希子，太符合我的审美标准了！

七、不愿意出门，不愿意社交，不愿意做任何事！要拿的东西，要做的事转身就忘！夜里睡不好，白天就自己一个人……

八、人这一生究竟需要说多少违心的话，做多少自己不愿意做的事，要承受多少委屈，要怎么忍气吞声的过完这一生……

九、最近自己变自私了点儿，不想再为别人考虑那么多了，不愿意做的事就直接拒绝了，不会再那么去委屈自己了，你对我好我也会对你一样，反之亦然。

十、今天心里一直很不舒服，觉得自己越来越像你了，想做自己喜欢的事，想认真的做好每一件自己要做的事，可能你真的在潜移默化的影响着我，可是世界上哪是事事都如意呢，你也有很多年很苦很努力可是没有回应啊，这两天真的有点丧了，不愿意自己的努力没有回报的时候也应该想想你那些年的坚持，还是好好做好自己的事，认认真真的就好了 薛之谦也希望自己努力的事情会有一个好的结果了。

十一、别人不愿意做的事，不想让别人为难，结果自己成了坏人。真的借人家钱是老子的这句话特别适用。真希望某

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！ 忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。 过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的. 自己不要想着要刻意去忘记某人,这样反而不容易忘记,更不要在自己想起某人时而感到烦恼,而应该一笑置之,久而久之,你不会在想起某人时而又感叹自己的功败垂成.在你心里并不是那么容易忘记一个人的,更不可能就此彻底忘却,最多只是将想起某人的次数减少,仅此而已,所以当你想起某人时就去尽情地想念,告诉自己现在自己能幸福地想起,而不在感到伤感了.此外你也可以去找一些自己喜欢的事情来做,让自己快乐起来,放自己的心自由.

提问者本身这种讨厌是一种从无到有的不适感。
在我培训员工的时候也常见类似的问题。当然所谓的讨厌也分多个层次的。
比如说有的人是因为注意力不集中无法静下心来，所以说讨厌做啥事情，给自己没完成找开脱。
也有的人是因为能力不足，不知道怎么干，然后碰到点陌生的东西就推说自己讨厌。
再比如说有的人认为必须有人夸他，他才能做事，假如没人夸，，没人理，只有要求，没有奖励，就认为这个事不值得干，推说自己讨厌。

看你的表述，说是每天喜欢打酱油，这个前置说法，看起来好像是面对挑战存在焦虑的那种讨厌。

我认为，一般在面对挑战的时候喜欢逃避的人，基本上都缺少长远的目标以及足够强的压力，因此存在比较强的拖延症，只有到最后时刻，被人逼得没办法了，才认真对待。

一般来说这种心态的人，在毕业以后也要面对比较长的适应期，宅在家里被爹妈亲友怼，怼的受不了了，才会去找一份工作。说实话这种人生相对来说是比较被动地。

个人建议你可以换个角度思考问题。其实毕业设计这个东西就像你人生中的微小挑战之一。我们面对挑战的时候，并不是每次都能一命通关。事实上就算是打游戏，也需要不断地重复挑战，最后找到窍门。成功的人不是没有失败过，而是客观的理解何为失败，然后接受失败，不断地挑战，最后迎接成功。

你所讨厌的无外乎就是一种有压力的环境，但人生中就是不断挑战压力，然后不断地向前的过程。所以你可以先试着搜集一下学长，前辈们被老师评价认可的成功毕业设计都长啥样。然后研究他们都是为啥成功的。既然挑战失败不行，学习别人的成功也是一种摸着别人过河的套路。
这样本来在摸索过程当中比较复杂的心路历程，就可以在这种模仿过程中拆解成无数个更加细微的小问题。然后在逐渐打磨的过程当中，获得成就感，逐渐挑战突破。

人生总有那么一些时候，是无法逃避的。建议你从这个角度理性认识问题。在积累成功中挑战自己。

不喜欢，但必须要做，就高高兴兴地去做，这是对自己的人生负责——既然你高不高兴都得做，高兴地去做显然是性价比更高的选择。有人会说，我高兴不起来怎么办？比如面对考试，学不进去，简直想死。这时候你可以把每天的目标细化，暗示自己：事情没有你想象的那么难，然后在完成一个小目标时，就给自己一点小奖励。人只要有欲望，就能进步，无欲无求是最可怕的状态。
喜欢坐公交，更爱坐在靠窗的位置，有些时候一直要做到终点站，所以不用担心坐过站。偶尔疲乏，困了，就靠在窗户上打个盹儿，一个刹车，突然清醒，一会儿又开始犯困……不困的时候，喜欢打量窗外早已看过无数遍的风景，可总也看不腻，就像和喜欢的人在一起，即使看他很多年，还是喜欢。耳机里放着杰伦的歌，喜欢的事遇上喜欢的景，再加上喜欢的歌，心情想不好都难。
自己小时候学用筷子，学习写字，学骑自行车的情景你们还记得吗？从勺子换成筷子，看到想吃的怎么也夹不住的感受，实在太痛苦了，恨不得用手去抓来吃。
不过好在掌握了这项技能，使得我们现在可以享受美味的火锅……学习写字的时候，不懂得掌握写字的力度，尤其是中指第一个关节上面，都磨出茧子疙瘩来了，现在拿笔写字好不好看是另一回事，好歹是会用笔了，能签自己的名字，能画画真是很骄傲。骑自行车最痛苦，不知道摔了多少跤，膝盖手肘被擦伤了多少次，才使得自己能够踩着脚踏板，迎着微风，不受走路的辛苦。
世界上没有什么东西是很轻易的，毫不费力就获取到的。芭蕾舞很优雅，可是这些绝不可能是一朝一夕就能获得的，在登上舞台之前，大家看不到的地方，这些演员们可能经历了多少年的痛苦训练，无数次的排演，才会达到让你惊艳的效果，他们伤痕累累的脚就是最好的证明。

明确目的。比如是有一个好的未来，比如是为了干好工作，比如是为了实现自我。
努力实现目标。设置小目标和大目标，以及必要的时间节点，逐步去实现。慢慢跨出一步后面自己就更容易接受不喜欢做的事情。所谓习惯成自然就是这个意思。
有做好计划么？有想好自己的未来没有？如果这件事是契合未来和目标的，就要努力去实现。努力逼自己成功。
话说，你不要用逼迫这字眼，从主观上讲，你自己都不乐意了。不乐意，你觉得做的出成绩来么？
你应该放松自己，转移视线，将注意力放到未来，你的未来……然后，计划你的将来……
一步又一步的实施自己的计划，然后，这些本不愿意做的事业在计划内！
对一件事的排斥，不是说你想忽视就能忽视的了，有时候要适当的学会转移注意力！
孩子，学习是最容易解决的事情了，等你出来这社会，你会发现你要做更多你不愿做的事情！
如果确实很反感，也可以换个方向，找个喜欢的工作，读自己喜欢的书。这样也可以更有干劲。根据具体的情况做决定吧。