既然知道是玩手机造成的,就一定要控制玩手机的时间,和网络上的人说话聊天不如多和身边的朋友家人说说话聊聊天,逐渐减少玩手机的时间,买点缓解视觉疲劳的眼药水滴一下,慢慢就好了,一定要控制玩的时间,你可以上网上百度一下晚上关灯玩手机导致失明的.
少玩手机，吃些肝，喝点菊花茶
可以试试这款清热解毒去肝火的决明子花茶。用决明子，枸杞，金银花，菊花，加水煮开代茶饮，每天一杯，疏肝解郁，清肝明目。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）
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