热敷抹点云南白药喷剂尽量不要激烈运动吧毕竟你要是腿疼着去考试也很难发力一样会影响成绩平常也得加强锻炼了
多注意休息，用手掌轻拍小腿疼痛的部位，不要剧烈的腿部运动，经常散散步，不要因为腿疼就不运动，一般两到三天就好了
用沐浴露洗洗，柔几下，用热水泡泡脚。 中考加油，全力以赴。
