兰州到拉萨火车高反严重吗

从兰州到拉萨的火车可能会引起一些高原反应，但严重程度因人而异。高原反应是由于人体在高海拔地区缺氧引起的一系列生理反应。以下是一些可能导致高原反应加重的因素：
1. 火车行驶时间较长，通常需要2-3天左右，这可能会使身体更加疲劳，增加对氧气的需求。
2. 火车经过的海拔高度逐渐升高，从兰州到拉萨的火车需要经过一些高海拔地区，如唐古拉山口，海拔超过5000米。
3. 火车上的氧气供应可能有限，尤其是在拥挤的车厢中，人们可能会互相争夺氧气。
为了避免高原反应，建议您在火车上注意以下几点：
1. 多喝水，以保持身体水分平衡，避免脱水。
2. 适当休息，避免过度劳累和过度运动。
3. 在车厢内保持通风，可以增加氧气供应。
4. 如果您有严重的呼吸系统疾病或其他健康问题，最好在旅行前咨询医生。
总之，火车进藏高原反应是因人而异的，如果您担心高原反应，可以提前做好准备，并在旅行期间适当休息和适应高原环境。

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。
但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。
所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。

驾车路线：全程约2131.2公里

起点：兰州市

1.兰州市内驾车方案

1) 从起点向正北方向出发，行驶20米，右转进入南滨河东路

2) 沿南滨河东路行驶820米，朝中川机场/G6/G22/G30方向，稍向右转进入京拉线

3) 沿京拉线行驶4.1公里，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶1.1公里，直行进入北环路

3.沿北环路行驶22.9公里，稍向左转上匝道

4.沿匝道行驶560米，右后方转弯进入S212

5.沿S212行驶5.1公里，朝红古/西宁方向，稍向左转上匝道

6.沿匝道行驶700米，直行进入京藏高速

7.沿京藏高速行驶158.6公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道

8.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速

9.沿西宁南绕城高速行驶57.6公里，直行进入京藏高速

10.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速

11.沿京藏高速行驶100米，直行进入西倒一级

12.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路

13.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速

14.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速

15.沿京藏高速行驶190.6公里，在茶卡出口，稍向右转上匝道

16.沿匝道行驶1.0公里，右前方转弯进入京拉线

17.沿京拉线行驶5.4公里，稍向右转上匝道

18.沿匝道行驶1.4公里，直行进入京藏高速

19.沿京藏高速行驶330米，稍向右转进入茶格高速

20.沿茶格高速行驶446.5公里，在G109/格尔木/大柴旦出口，稍向右转上匝道

21.沿匝道行驶2.2公里，左转进入京拉线

22.沿京拉线行驶11.2公里，直行进入黄河东路

23.沿黄河东路行驶2.6公里，直行进入黄河中路

24.沿黄河中路行驶1.3公里，进入黄河中路

25.沿黄河中路行驶170米，在第2个出口，朝中山路方向，左前方转弯进入黄河中路

26.沿黄河中路行驶1.3公里，直行进入黄河西路

27.沿黄河西路行驶1.3公里，左前方转弯进入盐桥南路

28.沿盐桥南路行驶3.1公里，直行进入京拉线

29.沿京拉线行驶817.8公里，直行进入拉萨路

30.沿拉萨路行驶4.3公里，直行进入京拉线

31.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路

32.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路

33.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路

34.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入金珠西路

35.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入金珠中路

36.拉萨市内驾车方案

1) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路

2) 沿金珠东路行驶1.8公里，右转进入阳岛路

3) 沿阳岛路行驶250米，右转进入太阳岛一路

4) 沿太阳岛一路行驶220米，右转

5) 行驶10米，到达终点(在道路右侧)

终点：拉萨市