其实也不知道你生活的地理环境是在哪个位置,所以贸然推荐也不是很好的,嗯,其实可以推荐你先去医院里挂一个号,挂一个心理科,然后去找心理科的大夫来进行询问一下,之后跟心理课学大夫聊一聊天,让心理头条大夫给你推荐一个地方,其实还有可能是因为你现在年龄啊或者是很多原因导致的压力啊之类的,让你的激素分泌的不正常,激素分泌紊乱,其实从调节激素上面也可以很好的调节,你现在心里的情绪化,避免经常容易激动等等嗯,
其实还有,你可以去高校里面找一找,如果你有认识的朋友,他们接触过高校的老师,比如说大学的老师,大学里面是有专门的心理辅导老师的,这些老师,他一般情况下是很理解这些压力呀之类的,他们大部分是做学生的心理咨询的,但是他们也可以帮助成人来解决一些成年人生活上的问题,因为学生心理问题夹杂着叛逆等等,这些他们都能够解决待遇成人了而言也相对来讲会更轻松一些,而且面对老师吗?总会让你有一种敞开心扉的感觉,好像是以前很亲近的人在跟你聊天一样
最后其实你也可以从自身入手,比如说你最近压力太大了,你就可以自我安慰一下,安慰自己,不要做那些啊,太过于争斗的事情啊,joe,即使有些东西平幕上选不上,在后边的话压力会更小,然后其实生活也没差太多,也不必要试试,要强,可以多做一下坐安慰自我疏导,然后你也可以看一下你到底情绪化是在哪方面?如果是在额情感方面,你也可以跟你的伴侣进行沟通,等等很多事情,所以说其实从自身上找原因是最好,舅舅,即使是有心理咨询的地方,她问你也是会问你很多状况,之后帮你分析与自身的事情,如果你自己能够分析清楚,我把自己的情绪平和的缓解下来,也就很好的能够缓解你现在的情绪化严重,容易激动等等问题了
最后,希望此答案对你有帮助,祝您生活愉快
可以去上海新生心理危机干预中心做做心理疏导,有专门的心理疏导课程也可以试试沙盘游戏疗法,很有趣也很有效。