看书每小时远眺5分钟，有助于预防近视。对着电脑电视每隔1小时应休息10-15分钟。闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。经常眨眼睛，也能增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。因为长时间近距离用眼会使晶状体变形，远距离眺望有助于舒展晶状体 ，预防近视。而且近距离用眼会感觉眼睛发胀，随着眼压慢慢升高，由于长期没有理会，对于这种压力就慢慢“耐受”了。如果出现一定的诱发因素，就会突然暴发近视甚至高度近视。
