减脂肪的话，当然是拉丁了，但减肌肉提高气质的话，就要首选瑜伽了
应该是瑜伽，很多人都这么认为，而且瑜伽还有很多好处，比拉丁舞来得好！
个人认为拉丁舞瘦腰比较明显 而瑜珈更多的是锻炼身体的协调性
当然是拉丁啊``因为运动量大,所以减肥效果好,而且毕竟是舞台有锻炼气质的作用呢
