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问一下。练哪些力量可以使投篮和跳投变得轻松。而且不影响身高得发育。重点是要不影响身高。还有腕力得爆
问一下。练哪些力量可以使投篮和跳投变得轻松。而且不影响身高得发育。重点是要不影响身高。还有腕力得爆
2025-03-19 14:20:45
推荐回答（4个）
回答1：
NBA我看一般都是往鞍马上跳或者做深蹲，锻炼腿部肌肉，另外跳投还需要腰部力量，做仰卧起坐
回答2：
只要是练弹跳和腕力的应该都可以。怎么会影响身高呢？
回答3：
引体向上
回答4：
你多大
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