曾经，我也是一名“断舍离困难户”，虽然知道过多物品会消耗人的空间和精力，但真正做起来却有很多阻力。比如，明知道这件衣服太瘦不会再穿了，却始终舍不得丢掉，想着“有朝一日减肥成功可以再穿”；明知道这双鞋跟太高穿着不舒服以后不会再穿了，但因为当时买的时候价格不低，所以让它一直躺在鞋柜里占地方……，直到有一天读了两本书《一日一舍》、《怦然心动的人生整理魔法》，才知道断舍离实际上是有方法论的。
读了这两本书才知道断舍离是有方法的
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最近这几年，通过不断接触极简理念和断舍离实践，逐渐贯彻了以下几点：
1⃣ 整理物品的时候，不要以空间为单元整理，而是要按物品种类整理
因为分空间整理的话，我们很难判断一种物品具体的数量。而按物品种类进行整理的话，会很容易掌握物品的数量，更容易判断需要留哪些？舍哪些？比如，上个周末统一整理了鞋子，断舍离了几双好几年没穿的鞋子后，心里好轻松。
上周末断舍离了几双放置了多年的鞋子
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2⃣ 设置延迟断舍离箱子
整理物品的时候，可以设置一个延迟断舍离箱子，将一年、半年以上没有用到的物品分别放到不同的延迟箱中，让断舍离有个缓冲时间，也可在这段时间将物品放到二手市场卖掉。这样，断舍离起来就不会太心痛。
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3⃣ 对于很难断舍离掉的物品，对它说“谢谢”
有时候我们丢不掉的不是物品本身，而是物品所承载的那份感情。比如，非常占地方的旅游纪念品、朋友送的小礼物等。可以在心里对它们说“谢谢”，回忆和铭记在心里的那段时光，然后再进行断舍离。放弃物品并不等于放弃感情。
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4⃣ 让二手物品流转起来
现在有很多二手物品平台，比如多抓鱼平台卖书，转转平台卖电器。物品不再使用却堆在家里实际上是一种浪费。断舍离掉的物品在仍然有价值的状态下送出或二手平台出售，让物品流转，循环再利用，也是物品的尊重。
看完的书放到二手平台卖掉
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5⃣ 不随意购买，让钱尽其责，物尽其用
其实断舍离是通过整理物品来整理自己的内心，减少物欲，回归自我。我们要做的，是避免在多余物品上过度消耗金钱和精力。物品多的时候利用率会下降，甚至会忘记这个物品的存在。所以，在购买上要尽量做到钱尽其责，不随意购买；在日常生活中尽量做到物尽其用，尊重物品。
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总之，通过这几年的实践，我的断舍离大原则就是：谨慎地购买，珍惜地拥有，果断地舍弃。
近些年来，随着80后开始走上社会的主舞台，这一批接受了完整教育的的年轻人开始逐渐形成了自己独特的生活方式，从一无所有到一无所有，极简主义的生活方式被越来越多的人接受。日本人给这种生活方式起了一个十分雅致的名字“断舍离”。
所谓“断舍离”，严格上来说是一种由日本人提出并现在非常流行的现代家居整理方法。
所谓“断”是指对于那些自己不需要的东西不买、不收；
所谓“舍”是指处理掉堆放在家里没用的东西；
所谓“离”是指远离物质的诱惑，放弃对物品的执著，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
那么我们到底应该怎样做才能做到真正的“断舍离”呢？
第一：可用可不用的东西剔除掉。
在我们生活中，总会遇到这样的情况。每次对家里进行整理的时候都会看到好多平时极少用到的东西。每一次整理时我们都会想“没准以后会用到呢”或者“一年总有用的的时候”。事实上正是这些可有可无的东西将家里的空间挤得满满的。每次自己看到家里狭窄的空间总会抱怨，但是自己又不去进行清理。实际上，当你真的清理出去后你会发现，其实我们每天能够用到的东西真的很少，你的生活品质并不会随着你所拥有东西的减少而降低。
第二：减少自己的选择。
年轻人总是喜欢抱怨自己生活总是毫无目的的茫茫碌碌，感觉每天过的都很辛苦，但是之后回想起来又感觉好空虚。其实造成这种心态的原因是我们每天总是为了一些鸡毛蒜皮的小事而犹豫不决。例如今天穿什么，中午吃什么。生活当中其实有很多的有意义的事情值得我们去做，但是我们总是被这些事情所困扰。
Facebook老板扎克伯格曾在接受采访时说：“我不想为决定吃什么穿什么浪费时间，因为我有太多其他需要做决定的事情了。
第三：合理的处理自己的社会链条。
当我们把自己的生活过的越简单时，你越会发现这个社会的诱惑实在太多。同事A：“有件大衣挺不错的，要不要去逛一逛？”同事B：“晚上去撸串去啊？”等。对于这种情况，你要勇敢的说“不”，要有自己的主见并且是很有腔调的有自己的主见。中国是一个讲人情的社会，有时候我们总是被各种各样的人情逼迫着做很多违背我们本心的事情。可到头来回想，我们到底为什么生活呢？
在资源过剩，人力资本过剩和极高的房价的压力下，当代的中国年轻人生活着实不易。既然外在的一些条件我们不能够选择，那么我们是不是应该更多地回归生活本质，把自己的生活打理的更加有条理呢。
文章来源：实体书店（微信公众号：shitishudian）
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看到过一个很有意思的小故事。
一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉在地上摔碎了，但是老人头也不回的继续向前走。
路人看到后觉得很奇怪，问：“为什么你的碗摔碎了，你却不看一下呢？”
老人答到：“我再怎么回头看，碗也已经碎了。”
这个故事告诉我们，没必要太沉浸于过去的事情中，反复咀嚼这些痛苦，只会平添许多烦恼。
那我们如何才能成为断舍离高手，活出属于自己的精彩呢？
1. 从源头对物品进行控制
要想实现断舍离，首先需要从源头对物品进行控制。
比如在每购进一件物品时，你可以问自己：
“这件物品是我需要的吗？它适合我吗？我喜欢它吗？”
满足这三个需求才能购买，而且必须在丢掉两件物品后，才能购进一个物品，这样有利于家中物品的循环和平衡。
再比如你可以把自己想买的东西，先放在购物车里，过段时间再看看，这样能控制冲动消费。
2. 以自我为时间轴清理物品、整理内心
一般来说，房间里80%的物品与自己关联度不高，只有20%的物品才是生活的必需。
山下英子建议我们在清理物品时，应该以“必要、合适、愉快”为判断标准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍。
比如朋友送了你一条围巾，但它并不是你喜欢的风格，平常根本不会用，那么你就没必要留下它。
如果你的时间和精力不够，可以尝试“小步子”原则。
比如你可以花上15分钟整理床头柜，或者每天处理掉一两件不需要的物品，这样有助于断舍离微习惯的养成。
在对居所进行断舍离后，你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳。
比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间，可以放置7成的物品，橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品；
而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间，只需放置1成的物品。
这种留白的艺术，能让你的家特别富有美感。
而这种收纳方法，还能运用于人际交往中。
比如夫妻、父母和孩子之间，可保持70%的交往量；
兄弟、朋友之间交往量可以在50%之间；
同事、同学、上司这种完全公开的关系，交往频率维持在10%就可以了。
保持这种适度的距离感，能让人和人之间的交往更加轻松自在。
3. 与负面情绪断舍离
俗话说：身体的病，心理的症。
当我们在工作生活中，遇到不顺心的事时，我们不能让负面情绪在心里积压，要懂得通过一定渠道释放出来。
比如你可以找好朋友倾诉，买点好吃的，美美睡上一觉，听听歌，写写日记，或者出去跑跑步。
跑步分泌出的多巴胺，能让你的坏情绪抛到九霄云外。
4. 学会拒绝他人
德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”
一个人想要活出自身的价值，就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。
比如你可以试着拒绝不想参加的饭局，不想做的事，不喜欢的人，这样你离真实的自己又更近了一步。
5. 取得家人的支持
相信很多人都有过这样的体验，当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时，总会受到家里长辈的阻拦。
这时候建议你不要随意处置他人的东西，你可以通过收拾好自己的东西，让更好的环境带给家人美好的感受.
让家人在你的影响下喜欢上断舍离，共同营造美好的家居环境。

人生嘛，就应该是去繁从简才好，当我们开始简化自己的生活，我们便能够明白人生的意义，就在于丰富的安静。或许此时你正遭受一段失败的恋情，深陷其中，无法自拔。那不妨看看《断舍离》这本书吧。
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
人们利用收拾家里的杂物来清理心中的废物，让人生转而变得开心。所以说，断舍离绝不仅仅是扔掉东西而已，而是在这个过程中，对自己人生的思考，从各个方面考虑自己和当下物品的关系，在整理中获得轻松愉快的心情，及对人生的自信。
要认清自己和物品的关系，时间轴锁定在现在。
选择物品的窍门，不是我能不能用，而是“我要不要用”。前段日子，看完断舍离，我想到家中烘干机，从搬进家门的几年里，总共就使用了一次，于是找了回收旧家电人员收走了。回收价格不高，但是我的心情却变好了。
物品要用才有价值，应当在此时当下出现在它应当出现的地方。断舍离以自问为出发点，主语是自己，时间轴是现在。
真正的断舍离，不仅是对杂物的一种断舍离，而且是对个人的内心的整理，断掉心底的执念，减少对不必要东西的欲望，而不是得到之后随意的舍弃。
这本书分别从断舍离的机制、断舍离的思考法则和断舍离的实践方法，为我们详细讲述了从个人生活到人际关系、从整理外部环境到净化内心世界等方面的具体步骤。最后帮助我们重启自我内在的自动机制，重获生活的畅快感和人生的解放感。
断舍离经典语录
1、物品是一面映照你自己的镜子，它所照出来的是那个你想当作不存在、不愿承认的自己。
2、和自己喜欢的东西生活在一起。这样的话就是达到了“断”。
3、与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。
看完这本书，借用断舍离整理术，
你会理清自己与物品之间的关系，有效提升物品的利用率；
你会懂得如何去筛选出最合适的衣物，提升自我形象，打造人格魅力；
你会拥有好心态一次次地重新认识自己、了解自己、遇见最美好的自己；
你会拥有新视角去重新看待这个世界，接触并亲吻这个世界；
自此，你还将会获得更多的正能量加持，勇敢地昂首阔步前行。
这是一本值得看的好书，希望大家都能够认真阅读，根据自身的实际情况对物品进行整理，对心灵进行洗礼，只有这样，我们才能生活得更加轻松，更加幸福美好。
1. 从源头对物品进行控制
要想实现断舍离，首先需要从源头对物品进行控制。
比如在每购进一件物品时，你可以问自己：
“这件物品是我需要的吗？它适合我吗？我喜欢它吗？”
满足这三个需求才能购买，而且必须在丢掉两件物品后，才能购进一个物品，这样有利于家中物品的循环和平衡。
再比如你可以把自己想买的东西，先放在购物车里，过段时间再看看，这样能控制冲动消费。
2. 以自我为时间轴清理物品、整理内心
一般来说，房间里80%的物品与自己关联度不高，只有20%的物品才是生活的必需。
山下英子建议我们在清理物品时，应该以“必要、合适、愉快”为判断标准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍。
比如朋友送了你一条围巾，但它并不是你喜欢的风格，平常根本不会用，那么你就没必要留下它。
如果你的时间和精力不够，可以尝试“小步子”原则。
比如你可以花上15分钟整理床头柜，或者每天处理掉一两件不需要的物品，这样有助于断舍离微习惯的养成。
在对居所进行断舍离后，你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳。
比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间，可以放置7成的物品，橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品；
而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间，只需放置1成的物品。
这种留白的艺术，能让你的家特别富有美感。
而这种收纳方法，还能运用于人际交往中。
比如夫妻、父母和孩子之间，可保持70%的交往量；
兄弟、朋友之间交往量可以在50%之间；
同事、同学、上司这种完全公开的关系，交往频率维持在10%就可以了。
保持这种适度的距离感，能让人和人之间的交往更加轻松自在。
3. 与负面情绪断舍离
俗话说：身体的病，心理的症。
当我们在工作生活中，遇到不顺心的事时，我们不能让负面情绪在心里积压，要懂得通过一定渠道释放出来。
比如你可以找好朋友倾诉，买点好吃的，美美睡上一觉，听听歌，写写日记，或者出去跑跑步。
跑步分泌出的多巴胺，能让你的坏情绪抛到九霄云外。
4. 学会拒绝他人
德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”
一个人想要活出自身的价值，就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。
比如你可以试着拒绝不想参加的饭局，不想做的事，不喜欢的人，这样你离真实的自己又更近了一步。
5. 取得家人的支持
相信很多人都有过这样的体验，当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时，总会受到家里长辈的阻拦。
这时候建议你不要随意处置他人的东西，你可以通过收拾好自己的东西，让更好的环境带给家人美好的感受.
让家人在你的影响下喜欢上断舍离，共同营造美好的家居环境。
人生嘛，就应该是去繁从简才好，当我们开始简化自己的生活，我们便能够明白人生的意义，就在于丰富的安静。或许此时你正遭受一段失败的恋情，深陷其中，无法自拔。那不妨看看《断舍离》这本书吧。
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
人们利用收拾家里的杂物来清理心中的废物，让人生转而变得开心。所以说，断舍离绝不仅仅是扔掉东西而已，而是在这个过程中，对自己人生的思考，从各个方面考虑自己和当下物品的关系，在整理中获得轻松愉快的心情，及对人生的自信。
要认清自己和物品的关系，时间轴锁定在现在。
选择物品的窍门，不是我能不能用，而是“我要不要用”。前段日子，看完断舍离，我想到家中烘干机，从搬进家门的几年里，总共就使用了一次，于是找了回收旧家电人员收走了。回收价格不高，但是我的心情却变好了。
物品要用才有价值，应当在此时当下出现在它应当出现的地方。断舍离以自问为出发点，主语是自己，时间轴是现在。
真正的断舍离，不仅是对杂物的一种断舍离，而且是对个人的内心的整理，断掉心底的执念，减少对不必要东西的欲望，而不是得到之后随意的舍弃。
断舍离是一种整理和减少物品的方法，有助于简化生活并减少杂乱。以下是详细的步骤来实施断舍离：
1. **设定明确的目标**：
- 首先，明确你希望实现的目标。这可以是减少杂乱、创造更整洁的生活环境、减轻压力，或者更好地管理时间和资源。
2. **分区**：
- 将你的物品分为不同的区域，如衣物、书籍、家具、厨房用品等。这有助于更有针对性地断舍离。
3. **问自己问题**：
- 对于每个区域的物品，问自己一些问题，如：
- 我是否经常使用这个物品？
- 这个物品对我有情感价值吗？
- 我是否有多余的相似物品？
- 这个物品是否仍然在良好状态？
- 如果我失去这个物品，我会感到后悔吗？
4. **制定清单**：
- 制定清单，列出你决定保留和舍弃的物品。将清单分为三个部分：保留、捐赠/出售和丢弃。
5. **实施逐一处理**：
- 从一个区域开始，逐一处理每个物品。根据你的问题回答，将物品分配到适当的清单部分。
- 确保不拖延，做出坚决的决定。
6. **慎重考虑情感价值**：
- 对于那些具有情感价值的物品，拍照或制作记忆簿，以便能够保存这些回忆而不必保留实物。
7. **整理和清理**：
- 一旦物品分配到清单的相应部分，立即采取行动。整理保留的物品并安排妥当，捐赠或出售不需要的物品，丢弃损坏或无法再使用的物品。
8. **维护整洁**：
- 一旦完成断舍离，确保维持整洁。制定规律的整理计划，定期审查和清理物品。
9. **购物谨慎**：
- 在断舍离后，更加谨慎地购物。仔细考虑每个购买，确保它真的满足你的需求和价值观。
10. **寻求支持**：
- 如果你感到困难或需要支持，可以寻求朋友或家庭成员的帮助。他们可以提供意见和鼓励。
断舍离是一个逐步的过程，可能需要一些时间。重要的是要坚持，不断审视你的物品和购物习惯，以确保你的生活保持整洁、简单和有秩序。
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