别再给孩子乱吃保健品了，孩子正确的保养方式是什么？

现在的孩子不像过去，过去孩子多大人对孩子都是无所谓的态度，用老人的话说，哪家孩子丢了还是咋的，大人就像没那么回事，和现在没有办法比较。现在的孩子除了一日三餐以外，很多家长给孩子吃各种保健品，真的需要吃这些保健品吗？孩子的正确保养方式是什么呢？

1、一日三餐正常吃就足够

很多家长除了给孩子一日三餐以外，还额外给孩子吃补充营养元素的药，目的就是怕孩子营养不良，其实只要一日三餐正常吃，很少有出现营养不良的情况。

2、荤素搭配

中国父母对孩子的溺爱是出名的，孩子喜欢吃什么就满足什么，很多孩子并不喜欢吃素菜，这就导致多数孩子维生素缺乏，家长又去给孩子买补充维生素的保健品，这不是多此一举吗？如果在日常饮食中，不要让孩子挑食又怎会缺少维生素呢？

3、少吃油炸食品

为什么油炸食品深受小孩子的喜欢呢？首先来看它的制作过程，多数油炸食品都是经过一堆调味品腌制入味以后，高温油炸然后到了孩子的面前，经过各种香料的腌制，小孩子怎么不会喜欢香气扑鼻的油炸食品呢？油炸食品除了会让孩子早熟、长胖以为，似乎没有多少有价值的营养，所以少让孩子吃油炸食品。

宠爱孩子的方式有多种，但是家长们不要做一些本末倒置的事，这样只会让孩子更加柔弱，经不起风雨的打击，起码犯以上三点的孩子抵抗力不是很强。

吃饱穿暖，注意每餐营养搭配，玩一玩益智游戏，适当活动活动就好。

平时的饮食营养均衡，不挑食，就可以从食物中摄入大量的营养元素，多做运动，晒晒太阳，可补充所需的钙质。

带领孩子多参与户外活动，多晒太阳，有助于钙的合成。

正确的保养应该是合理搭配饮食，保证营养供应，加强体育锻炼，提高身体素质。