可不可以通过喝咖啡减肥？

二宝带你认识全新简直神器黑咖啡！

准确的来说，喝咖啡是可以实现减肥的，不过其中有很多需要注意的点。比如说不加糖、咖啡烘培的温度、咖啡的类别等，只要我们选择好合适的咖啡，并且配上一定的锻炼方法，就可以实现减肥的目的。不过喝咖啡只有辅助功能，不能把减肥的重心放在咖啡上，想要快速且健康的减肥，还是应该多运动。

我们都知道吃糖过多会发胖，原因就是糖分影响了脂肪的分解。如果我们打算用咖啡来配合减肥的话，就不要在咖啡中加糖。可能有些人无法适应咖啡的苦味，此时我们可以用牛奶来代替糖，在选择牛奶的时候，最好选糖分少不油腻的，这样搭配起来好喝还不会发胖。其实在生活中，用咖啡来减肥的人并不多，大多数人只是喜欢它的口感。也有一部分人，会选择用咖啡来提神，效果还是挺不错的。

很多人在喝咖啡的时候，喜欢烘培温度高的咖啡，认为这样的咖啡温度更加浓郁。而且烘培温度高，会减少里面咖啡因的含量。可是味道浓郁的咖啡，并不适合减肥，反倒是味道比较淡的美式咖啡，更有利于瘦身。所以我们在选择咖啡的时候，尽量选择烘培浅的。另外就是咖啡的种类，不同种类的咖啡有不同的功效，里面所含的咖啡因也是不同的。个人推荐黑咖啡，具有美容养颜的效果，还能有效的分解体内的脂肪。

减肥对身体会造成一定的损伤，在生活中是不建议无运动减肥的。想要保持身体健康，并且让身体有苗条的姿态，还是要参加运动。根据自己的身体水平，制定不同的减肥计划，这样才能有效的进行减肥。不要相信一些“偏方”，这对于身体没有好处。

咖啡有一定的减肥作用，但是效果并不明显，所以不提倡用咖啡减肥，减肥没有其他的捷径，只有管住嘴迈开腿合理的控制也是上的体育运动。

不可以。而且喝咖啡并没有太大的减肥功效，正确的方法，应该是节食加运动。

现在有专门的减肥咖啡，所以消耗卡路里能够促进新陈代谢，这样的咖啡喝了之后就有减肥的功效，还是很理想的。