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体育课跑步技巧
体育课跑步技巧
2025-03-23 16:36:48
推荐回答（3个）
回答1：
慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度。
回答2：
坚持锻炼 两步一呼两步一吸
回答3：
三步进行一次呼吸
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