我怎么吃都吃不胖 瘦的很 怎么才能胖起来呢？

长胖方法，说来说去就这些：饭多吃点，觉多睡点，保持愉快，适当进行一些锻炼。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。只要你能做到这些，相信你还是可以长胖的。人的胖瘦并非完全取决于基因，它与一个人的饮食习惯，精神状态及睡眠质量是密切相关的。从那些非洲难民中我们可以看到，即使基因正常，但若长期生活在饥饿状态之中，人也照样是瘦骨嶙嶙。身体瘦弱的人，大多存在有挑食偏食，心理压力过大，睡眠不足，不肯锻炼等不良习惯，如果你从小时侯就开始做到不挑食，多吃点饭，多睡点觉，那么现在的你肯定不会这么瘦。如果你从现在开始打破你的生活习惯，例如从一天三餐改为一天四餐，从一天睡六个小时改为一天八个小时，那么数月之后你的体重定会有所增加。在饮食方面要注意多摄取一些能量高且易被吸收的食物，如牛奶，酥油饼，巧克力奶茶等都是理想的增肥品。另外一个就是要多参加体育锻炼，体育锻炼并非只用于减肥，像那些大重量型的项目（如举重，哑铃，引体向上）就是用来增长肌肉的，力量性的体育锻炼不仅可以增长肌肉，而且还能促进人体的消化吸收，更能磨练人的意志，使人心情保持舒畅，开朗，无论是想增肥还是想减肥，体育锻炼都是一个理想的选择，只是方法有所不一，对于瘦的人来说应当进行一些大重量，少次数的项目：如引体向上，举重等。当然，这需要付出艰巨的努力，增肥不是两三天，无论使用哪种增肥方法，都得在一个多月的时间内才能见效，只有持之以恒，不畏艰苦，才能炼出美好的身材来。 希望可以帮到你呀！

这与你的肠道消化吸收功能有关，有效地食物不能转化为营养物质导致了身体瘦弱。建议你坚持锻炼身体增强肠胃的吸收功能，多运动出汗，多吃蛋白质含量高的鱼肉及植物蛋白，多吃瓜果蔬菜平衡饮食。这样才能健壮的胖起来。

你是不是属于体表温度高的那种? 如果是的话,那不是很容易能胖 体表温度比常人高脂肪不容易堆积 如果不是, 那你就尽量多吃些含热量高的东西 例如饼干,薯片之类的小零食, 如果不喜欢吃零食 不妨试一下多吃些肥肉 因为瘦肉里面含有左旋肉碱 左旋肉碱是一种增强抵抗力消耗脂肪的东西 一般婴儿配方奶粉里面都会有 所以多吃瘦肉是不会增肥的