红糖水要喝，平时最好每天吃红枣，补血的。你平时有没有手冷脚冷的情况，一定要注意保暖。
痛经患者的饮食，有一定的禁忌，因为痛经常见的原因是，由于气滞寒凝等因素造成，所以说尽量避免，使用过于寒凉的食物，当然有一些特别油腻、特别辛辣的食物，长期的自食也会造成湿热，湿热过剩也会导致痛经，所以引痛经患者饮食，尽量清淡，不要过于寒凉，或者是过于辛辣和油腻。
